Lord4Sport

Czy wiesz, że prostowniki grzbietu to jedne z najważniejszych mięśni w naszym ciele? Odpowiadają za stabilizację kręgosłupa, utrzymanie prawidłowej postawy i wykonywanie ruchów zgięcia oraz wyprostu tułowia. Dzięki nim możemy swobodnie poruszać się, a także unikać różnych problemów zdrowotnych związanych z kręgosłupem. Warto zadbać o rozwój prostowników grzbietu, ponieważ mogą one pomóc w zapobieganiu bólom pleców oraz wzmocnieniu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Ćwiczenia takie jak martwy ciąg, przysiady czy wiosłowanie mogą być bardzo pomocne w osiągnięciu tego celu.